Как сберечь повседневность
Сохраняем воспоминания о каждом дне
Сколько дней прошедшего года вы помните? Наш мозг с трудом запоминает рабочие будни, которые почти не отличаются друг на друга, и сохраняет только важные и яркие события: путешествия, смену работы и праздники.

Но красота и приятные моменты окружают нас каждый день — они скрываются в букетах цветов, солнечных зайчиках на стенах и других теплых деталях. Нужно только замечать их! Ведь именно в таких обычных днях скрывается настоящая жизнь — красивая, уютная и у каждого особенная. Рассказываем, как ее запомнить.

Обращайте внимание на рутину

Фотографируйте интерьер дома, дорогу до офиса, завтраки и другие вещи, которые вы видите каждый день — чтобы запомнить быт и места, в которых проводите большую часть времени.

Ведь жизнь бывает непредсказуемой: в любой момент мы можем переехать или сменить работу. Поначалу мозг будет помнить все, но со временем воспоминания о ежедневном маршруте и прочитанных книгах начнут затухать.


Отмечайте любимые занятия

Фиксируйте любимые занятия и маленькие победы, чтобы гордиться собой, сравнивать результаты и помнить о том, сколько всего вы попробовали в жизни.

Встали с рассветом, чтобы проехать 10 км на велосипеде, научились варить идеальное яйцо пашот или слепили первую кружку из глины? Обязательно сделайте фотографию на память!


Берегите теплые мелочи

Сохраните билеты в театр и записку от партнера из букета цветов или сфотографируйте того ооочень пушистого песика, который поднял вам настроение на весь день.

Запоминайте и другие важные детали, чтобы ассоциировать их с прожитыми днями: музыку, запахи и ощущения.


Фотографируйте себя

Мы видим свое отражение каждый день и не всегда замечаем изменения. Чтобы следить за тем, как вы меняетесь с каждым годом, фотографируйте свою внешность и образы.

Через пару лет эти снимки напомнят вам о тех классных туфлях, которые вы надели лишь один раз, а спустя 30 лет — вызовут прилив теплой ностальгии по моде 2020-х.


Как сохранить воспоминания о рутине?
Соберите фотокнигу о неделе или месяце своей обычной жизни: от завтраков и прогулок с собакой до встреч с друзьями и уютных домашних вечеров. Добавьте в альбом снимки города, дома и любимых мест, кадры с родными и коллегами — чтобы собрать калейдоскоп из всех-всех-всех пережитых событий.
Заведите дневник воспоминаний и делайте заметки, которые помогут погрузиться в прошлое спустя много лет. Записывайте ароматы и звуки, которые вас окружают, саундтреки недели, цитаты родственников и друзей. А еще в такой дневник можно вклеивать фотографии и трогательные открытки от близких.
Еще больше фотокниг ищите в разделе «Все продукты Периодики»