Как фотографии делают нашу жизнь лучше

У каждого из нас под рукой есть камера, которая помогает запечатлеть забавные, трогательные и добрые моменты жизни. Однако фотографии не только останавливают для нас время, но и помогают стать счастливее. Рассказываем, почему создавать и пересматривать снимки — важная и полезная привычка.

В 2016 году психолог и профессор Южно-Калифорнийского университета Кристин Дил провела эксперимент, чтобы понять, какие эмоции испытывают люди, когда делают фотографии. Она выяснила, что мы чувствуем себя счастливее, если фотографируем приятные события и сосредотачиваемся на процессе съемки. Когда все внимание направлено на происходящее, мы качественнее проживаем моменты радости.

Старайтесь полностью вовлекаться в процесс и подходить к съемке более вдумчиво, чем привыкли. Пусть это станет своего рода медитацией. Не спешите сделать побольше кадров с мыслью «хотя бы один удачный найду потом». Ищите разные ракурсы, думайте об освещении и расположении объектов в кадре. Такой подход не только поможет полноценно проживать счастливые моменты, но и сбережет вашу память на телефоне.

Замечали, что старшее поколение более детально помнит свою жизнь? У наших родителей, бабушек и дедушек не было возможности делать множество снимков каждого события — фотоаппараты были не у всех, а пленка стоила дорого. Они берегли каждый кадр, делали один красивый снимок и продолжали наслаждаться моментом.
А после собирали фотографии в альбомах и часто их пересматривали. Это помогало важным воспоминаниям не угаснуть в памяти.

В современном мире мы привыкли делать множество однотипных фотографии: будь то морской пейзаж или селфи с друзьями. При этом мы не особо следим за тем, что получается, так как знаем, что хотя бы один из десятков кадров получится красивым. Профессор психологии Линда Хенкель в своем исследовании о влиянии фотосъемки
на наше сознание выяснила, что такой подход к фотографии ухудшает память.

Мозг расслабляется, когда понимает, что все детали путешествия, встречи с друзьями или любого другого события хранятся в виде тысячи снимков на телефоне.
Но, признаемся честно, мы редко пересматриваем все снимки, которые накопились
в фотопленке за много лет.

В результате телефон ломается, теряется или мы меняем его на новый, а с ним исчезают и все важные воспоминания. Мы хотим изменить эту тенденцию и относиться
к фотографиям более бережно: стараться не делать много похожих снимков
и периодически чистить пленку от лишних кадров.

Заведите привычку разбирать фотопленку, пересматривать снимки и собирать ценные истории в печатных фотокнигах. Продолжите традицию родных и создайте коллекцию альбомов с дорогими воспоминаниями: как вы ездили с друзьями на музыкальный фестиваль, купались ночью в речке, ели малину прямо с куста в бабушкином саду
или ваш ежегодный поход в горы с семьей. Именно из таких историй складывается наша жизнь и наша история, которую потом мы сможем показать следующим поколениям!

Коллекцию можно пополнять книгами с итогами года или посвящать альбомы более масштабным событиям: свадьбе, необычному путешествию на Камчатку или в Африку, рождению ребенка или юбилею дедушки. Тогда важные истории всегда будут под рукой — можно пересматривать книги каждый раз, когда хочется погрузиться в добрые моменты прошлого.